Personal Training
Sie haben ein individuelles Fitness- oder Gesundheitsproblem? Sollten Sie dann nicht auch eine individuelle Lösung haben?
Alltagsbeschwerden wie z. B. Verspannungen und gesundheitliche Einschränkungen, der spürbare Verlust an Leistungsfähigkeit und Fitness, aber auch der zunehmende Umfang unliebsamer Fettpölsterchen sind überzeugende Gründe Sport zu treiben und auf seinen Körper zu achten.
Kommt Ihnen jedoch folgendes bekannt vor?
Beim Training zu Hause oder in Fitnessstudios findet man sich oft nur schwer zurecht und es fehlt auch das notwendige Fachwissen, um das eigene Training erfolgreich und korrekt durchzuführen. Job, Familie und Co erschweren zudem die wöchentliche Zeiteinteilung und die eigene Fitness droht auf der Strecke des Alltags zu bleiben. Häufig verliert sich auch sehr schnell die Motivation und erschwert den Wiederaufbau einer sportlichen Routine.
Setzen Sie dem Ganzen ein Ende und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden - gerne mit meiner Hilfe.
Waldtraut Witt – Personal Training ist die individuelle Lösung für
- Anfänger, die (wieder) einen Einstieg in den Sport suchen
- Personen, die aufgrund körperlich- gesundheitlicher Einschränkungen (z. B. Übergewicht, Erkrankungen der Wirbelsäule), aber auch im Zuge eines fortgeschrittenen Alters eine besondere Betreuung, Behutsamkeit und Vorsicht benötigen
- sehr beschäftigte Menschen, die ein hohes Maß an Zeitflexibilität benötigen
- Personen, die schon immer einen gesünderen Lebensstil etablieren wollten, jedoch bisher nicht die Eigenmotivation aufbrachten, diesen dauerhaft zu etablieren
- Freizeitsportler, die einfach nur das Beste für sich wollen, d.h. zu 100 % auf sie abgestimmt
- Für Sportler aus anderen Sportarten, die ein Ausgleichstraining suchen
Jeder ist willkommen, der aktiv seinen Körper trainieren und aufbauen möchte, für den Sport, eine gesunde Ernährung aber auch eine bewusste Entspannung zu einem gesunden Lebensstil dazu gehört.
Waldtraut Witt – Personal Training ist ein Wohlfühlkonzept, getragen von zwei Philosophien:
„Korrektes Training ist Medizin, macht Dich belastbarer und formt Deinen Wohlfühlkörper.“ und
„Du bist was Du isst.“
Daher starten wir immer mit einer grundlegenden Analyse Ihrer gesundheitlichen Eigenheiten, Ihrer Haltung, Bewegung, Ernährung aber auch Ihres allgemeinen Lebensstils (z. B. beruflich viel unterwegs, Schichtdienst, Stress etc.). Darauf abgestimmt konzipiere ich Ihnen ein auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmtes Training. Der Fokus liegt hier insbesondere auf das sog3nannte CORE. Denn insbesondere bei orthopädischen Beschwerden liegt hier meist „der Hund begraben“.
Auf Wunsch rundet eine individuelle Ernährungsplanung, abgestimmt auf Ihre Ziele, Gewohnheiten, Vorlieben, Abneigungen, ggfs. bestehenden Unverträglichkeiten oder anderen Stoffwechselerkrankungen Ihr Wohlfühlprogramm ab.
Mit über 30 Jahre Erfahrung, einer tiefgehenden stets weiterentwickelten theoretischen und praktischen Kompetenz, aber auch dank besonderer Empathie erleben Sie ein 100 % funktionelles Wohlfühltraining – und das mit Nachhaltigkeit.
Die Summe aller Einzelteile meines Personal Trainings-Konzeptes bringt Sie zeiteffektiv, sicher und mit viel Spaß an Ihr Trainingsziel. Dank dieses ganzheitlichen Ansatzes verbessern und steigern Sie Ihre körperlichen und mentalen Leistungen. Sie lindern und beseitigen Alltagsbeschwerden, werden wieder belastbarer und formen Ihren Wohlfühlkörper. Sie reaktivieren Ihre Energie und finden zurück zu mehr Wohlbefinden in Ihrem Alltag
Profitieren Sie von über 30 Jahre Wissen und gönnen Sie sich
- Eine auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmtes Trainingskonzept sowie einer dazu passenden Ernährungsplanung
- 100 % individuelle Betreuung in einem exklusiven und ruhigen Ambiente.
- Ein 100 % funktionelles Wohlfühltraining, Pilates oder Galileo Vibrationstraining mit sicheren, effektiven Resultaten in kürzester Zeit
- Maximale Animation, Motivation und einfach Freude pur
Gerne berate ich Sie persönlich. Melden Sie sich unter 0651 41326
