Tu was für dich!
...heißt das Motto egal wo man hinschaut und hinhört - Nicht mehr nur Krankenkassen oder wir von Kursstudio Waldtraut Witt pfeifen es wie die Spatzen von den Dächern! Sogar große Blätter wie der der Spiegel oder Focus thematisieren zunehmend Gesundheit, Ernährung und Sport mit Serien wie "Fitness und Ernährung" (Focus 18/2003), „Muskeln garantieren Ihre Gesundheit“ (Focus Nr. 24/12 – 11. Juni 2012) oder „Mehr Lust am Essen - wer lebt gesünder, Vegetarier oder Fleischesser“ (Focus Nr. 14/13- 30.März 2013).
Überall erfolgen Appelle mehr Eigenverantwortung für die Gesundheit, Fitness und das eigene Wohlbefinden zu übernehmen! Denn Übergewicht durch falsche Ernährungsgewohnheiten gepaart mit Bewegungsmangel führen zunehmend zu Krankheitsbildern, die nicht mehr nur ältere Jahrgänge betreffen. Und das ist auch kein Wunder!
Um die Jahrhundertwende verrichteten die Menschen noch schwere körperliche Arbeit und gingen zig Km am Tag zu Fuß. Durch die zunehmende Technisierung besteht der Alltag von heute vorwiegend aus sitzenden/stehenden Tätigkeiten. Gehen erfolgt bestenfalls von der Wohnung zum Auto, von dort zum Bürotisch und zurück- das macht höchstens noch 300-400 Meter pro Tag an Bewegung aus! Und das hat Folgen:
Bewegungsmangel und schlechte Ernährungsweisen führen zu immer mehr Herz Kreislauferkrankungen, wie Bluthochdruck, Diabetes, Arteriosklerose etc.. Und das Schlimme: Viele sind bereits betroffen und wissen nichts davon, denn es gibt kaum spürbare Symptome. Das macht die Erkrankung noch gefährlicher, z.B. im Sommer, wenn lästige Pfunde in einer Kamikaze- Sport- Aktion binnen weniger Tage verschwinden sollen! Ein plötzlicher Infarkt oder Herztod ist keine Seltenheit mehr.
Orthopädische Probleme stehen in den Krankheitsstatistiken auch ganz oben! Gelenk und Rückenbeschwerden, Arthrose, Osteoporose- etwa 80% der Bevölkerung hat oder hatte z.B. bereits Rückenbeschwerden!
Krankheiten, die auf ein geschwächtes Immunsystem zurückgehen, breiten sich mehr und mehr aus. Z.B. Allergien, Unverträglichkeiten, zunehmende Infektanfälligkeiten, die wahre Grippe Epidemien nach sich ziehen u.v.m.! Mit der Psyche ist es auch nicht mehr zum Besten bestellt: Antidepressiva gehen in den Apotheken inzwischen über die Ladentheke wie anderswo Kaugummis. Ganz abgesehen von z.B. steigenden Umsätzen bei Herstellern von Energie-Drinks. Dauermüdigkeit, fehlender Antrieb oder Lustlosigkeit wird schon fast als „normal“ empfunden!
Meine Oma hätte jetzt gesagt: Das kann doch nicht Leben sein!“ Als ich als kleines Kind vor meinem Teller dicke Bohnen saß und mich dem verweigerte, da sagte sie immer: "Kind, Du bist was Du isst!" Ihre weiteren Ausführungen haben mich bewogen die dicken Bohnen auch zu essen – und nicht in der Hosentasche verschwinden zu lassen.
Bis zu fünf regelmäßige Mahlzeiten, frisch, ausgewogen und vitalstoffreich, das waren Kennzeichen ihres Speiseplanes. Nach dem Essen setzte sie immer noch eins drauf mit: "Wer rastet, der rostet- bring bitte mal den Müll runter! Oder: „Lauf doch mal eben zum Bäcker Brot kaufen!" Auch wenn ich es damals alles noch nicht richtig verstand- im Nachhinein muss ich sagen: Eine weise Frau! Nicht umsonst ist sie fast 90 Jahre alt geworden und konnte bis zum Ende ihres Lebens, trotz kleiner Zipperlein, unabhängig und eigenständig in ihrem Eigenheim leben.
Nehmen sie also diese Zeilen zum Anlass nachzudenken. Und: Tun sie etwas für sich!
Gerne bieten wir ihnen Möglichkeiten wieder zu mehr Energie, Fitness, Gesundheit und auch zu Ihrer Wohlfühlfigur zu gelangen. Sprechen sie mit uns!
Herzlichst, Waldtraut Witt und Team
